Rețele de socializare
Adresabilitate: generală.
Durata cursului: 1 zi (în formatul de agendă prezentat).
Poate fi livrat ca și curs separat sau ca și modul în programe de dezvoltare personală sau leadership.
Agendă:
Obiective:
Participanții vor învăța
Evitarea completă a stresului e un lucru imposibil. Dar putem să vorbim despre găsirea echilibrului.
Programul de gestionare a stresului urmăreşte să-i ajute pe oameni să identifice cauzele stresului lor individual (de la locul de muncă sau din viața personală), oferindu-le o gamă mai largă de opţiuni şi ajutându-i să le transforme în strategii personale solide de gestionare (şanse noi în situaţii stresante).
Reacția la stres e la fel de individuală precum e ființa umană. De aceea, Modelul de Stres persolog combină analiza factorilor de stres, cu analiza comportamentului individual în condiții de stres. Pe această bază vei dezvolta o modalitate de a face față stresului într-un mod adecvat.
Învață cum să gestionezi stresul în mod eficient! Chestionarul și raportul de evaluare te va ajuta să-ți analizezi nivelul de stres, precum și comportamentul în condiții de stres. Vei identifica potențialul stresului și modul în care să previi stresul negativ.
Cu cât reuşești mai bine să identifici cauzele stresului şi să ai o influenţă mai mare asupra acestora, cu atât vei avea mai multe opţiuni pentru a face faţă stresului într-un mod sustenabil şi de a trăi o viaţă mai sănătoasă.